Форма входа

Пошук
Друзі сайта
Інформатика у 12-річній школі
Видавництво «Шкільний світ» Видавництво «Шкільний світ»

Кращі сайти Рунетa
Рейтинг освітніх сайтів
Телепрограми
Пошукові сервери
Пошук однокласників
Світова бібліотека
МОН України
Сервіси для сайта
Інформери
Довідка фірм і сайтів України
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Міні-чат
200
Опитування
Сказати
Всього відповідей: 2176



Четвер, 14.12.2017, 08:03
Головна » Файли » Для зареєстрованих » Різне

Синдром емоційного вигоряння

[ (29.5Kb) ]
17.12.2010, 19:39
… … …
ЯК ПОДОЛАТИ “СИНДРОМ ПРОФЕСІЙНОГО ВИГОРЯННЯ”?

1. Плануйте. Вибудовуйте посильні плани. Наявність великої кількості планів часто призводить до плутанини, безпам”ятності й почуття, що незакінчені проекти висять над головою як дамоклів меч. Доцільно включати в плани не лише роботу, а й особисті справи.

2. Ставте перед собою досяжні цілі.

3. Розважайтесь. Іноді необхідно втекти від життєвих проблем і розважитись. Знайдіть заняття, що було б захоплюючим і приємним.

4. Будьте позитивною особистістю. Хваліть інших за ті речі, що вам у них подобаються. Зосереджуйтесь на позитивних якостях оточуючих.

5. Будьте поблажливі до слабкостей інших. Нетерпимість лише призведе вас до фрустрації і гніву. Спробуйте зрозуміти, що відчувають інші люди, це допоможе вам прийняти їх.

6. Уникайте зайвої конкуренції. Занадто велике прагнення вигравати в багатьох галузях життя створює напруження і тривогу, робить людину агресивною.

7. Пам’ятайте про власне тіло. Оберіть прийнятні для себе продуктивні методи зняття напруги.

8. Розповідайте іншим про свої успіхи та невдачі. Знайдіть того, з ким можете бути відвертим.

9. Умійте бути щасливим. Тренуйте себе у тому, щоб звертати увагу на світлі сторони життя.

… … …
Категорія: Різне | Додав: konserg
Переглядів: 777 | Завантажень: 289 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всього коментарів: 0

Категорії каталога

Різне [380]Інформатика [173]
Виховна робота [186]Обр. мистецтво [125]
Методика [283]Труд. навчання [90]
Охорона праці [107]Програми для ПК [3]
Музика [117]Сценарії [132]
1-4 класи [127]Робота з батьками [9]


Copyright KonSerg © 2017